#약없이 혈압 낮춰주는 생활습관 5가지 . 심장질환, 뇌졸중, 치매, 신부전과 같은 심각한 질환은 모두 높은 혈압과 연관이 있다. 건강을 위해 정상 혈압 유지에 신경을 써야하는 이유다. 혈압을 낮추기 위해서는 약에 의존하기 보다는 생활방식부터 바꿔야 한다. 미국 건강잡지 프리벤션이 생활습관으로 혈압을 관리하는 방법에 대해 소개했다. #휴대폰 볼륨 줄이기 휴대폰 전원을 꺼놓지는 못하더라도 벨소리 볼륨만큼은 낮추는 편이 좋다. 전문가들은 전화벨 소리로 인한 일시적 단절감이 순간적인 불안을 높이기 때문인 것으로 분석하고 있다. #아침식사 충분히 하기 혈압을 조절하기 위해서는 아침식사는 거르지 않아야 한다. 이스라엘 연구팀의 실험에 따르면 아침을 700칼로리 정도로 넉넉하게 먹는 사람들은 점심과 저녁 식사량 조절이 수월해져 과식을 예방한다. #채식주의자처럼 식사하기 채식주의자와 ‘비슷한’ 식사만 해도 혈압 관리에 도움이 된다. ‘미국의학협회 내과학(JAMA Internal Medicine)’에 실린 논문에 따르면 채소 위주의 식사는 혈압을 7 포인트 정도 떨어뜨린다. ‘휙’하고 #공기내뿜기 스트레스와 불안감이 높은 사람은 침착한 사람들에 비해 고혈압이 생길 확률이
소아암 등 중병으로 장기 치료 입원을 피할 수 없는 아이들과 그 가족에게 미소로 응원한다. 게다가 병상이나 병실내의 환경도 배려하면서 아이들 한사람 한사람의 상태에 맞추어 놀아 주거나 림든 치료나 수술전에는 살짝 다가서거나 하는 등 마음의 치료도 케어하는 역할을 감당하고 있다. 「퍼실러티 독 프로그램」을 운영, 추진하고 있는 것은 「샤인 온! 키즈」의 전신인 「타일러 기금」은, 생후 얼마 지나지 않아 중병을 발병해, 너무 짧은 생을 마감한 타일러군의 어머니인 킴벌리·포사이스씨에 의해서 2006년에 설립되었다. 투병생활에서도 결코 미소를 잃지 않았던 타일러 군의 용기, 그리고 자신들의 경험은 같은 괴로움을 짊어지고 있는 아이들과 가족에게 큰 힘이 될 것이 틀림없었다. 일본에서 최초로 육성된 퍼실러티독 정식 취임 보호견 등을 훈련시켜 시설을 방문하는 테라피 도그와 달리 퍼실러티 도그는 혈통과 성질, 건강 면에서 능력을 갖춘 개를 선발해 강아지 때부터 전문적인 훈련을 받고 육성된다. 또한 퍼실러티 도그의 파트너로서 지시를 내리는 '핸들러'도 "샤인 온 키즈" 규정에서는 5년 이상의 임상경험이 있는 의료종사자가 되어야 하기 때문에 전문적인 훈련을 받은 후 활동할 자
네이버는 스마트스토어 공지사항을 통해 오는 8월 19일부터 새로운 '스타트 제로수수료' 정책을 도입한다고 밝혔다. 스타트 제로수수료 정책은 네이버가 사업을 처음 시작하는 중소상인에게 제공하는 수수료 지원 프로그램이다. 이에대해 소상공인연합회는 26일 오전 '네이버 수수료 개편, 온라인 소상공인 부담 완화 계기되길' 제목의 논평을 발표하고 매출액 기준으로 수수료를 개편하기로 한 네이버 결정에 대해 환영의 입장을 밝혔다. 소공연은 "영세 소상공인 기준으로 포인트 수수료 3.4%가 2.0%로 낮아지는 효과를 볼 수 있을 것으로 보인다"며 "소상공인 사업자들에게 전반적인 비용 절감 효과가 있을 것으로 전망된다"고 평가했다. 또 "영세·중소상공인들을 매출 규모별로 세분화하고 최근 큰 비중을 차지하고 있는 포인트 수수료를 낮춘 이번 네이버의 수수료 개편안에 대해 소상공인연합회는 긍정적으로 평가한다"고 설명했다. 네이버 스마트스토어 수수료는 크게 '주문관리수수료'와 '매출연동수수료'로 구분된다. 주문관리수수료는 '결제 수수료'로, 요율은 2~3.3% 수준이다. 매출연동수수료는 네이버쇼핑에 노출된 상품이 판매됐을 경우 발생하는 '검색광고비'로, 요율은 2%다. 소공연은 "
오는 8월 부활을 앞둔 싸이월드가 메타버스 공간에 오프라인 유통기업들을 입점시켜 실물 쇼핑을 활성화하려는 시도가 주목을 받고 있다. 싸이월드는 지난 14일 GS리테일과 업무협약(MOU) 체결을 발표했다. 양사는 11월 말 출범하는 싸이월드 쇼핑채널을 통해 편의점 GS25, 슈퍼마켓 GS더프레시, 홈쇼핑 GS샵에서 이용자들이 물건을 사고 즉시배송 받을 수 있도록 구축하겠다는 목표다. 입점한 의류나 유통 브랜드의 제품을 아바타가 입거나 사용하는 네이버 제페토에 비해, 싸이월드는 실제 상품 판매를 위한 창구로 메타버스를 활용하겠다는 시도다. 대화와 게임, 콘서트 및 영화 관람, 각종 이벤트 등 메타버스에서 할 수 있는 경험의 범주는 몇 가지 예시로 축약하기 어려울 정도로 다양하지만, 메타버스에 뛰어드는 기업들 입장에서는 결국 ‘커머스’가 핵심 키워드다. 싸이월드제트 관계자는 “제페토에 입점했거나 입점을 계획 중인 기업 대부분이 싸이월드도 동시에 만나고 있다”며 “제페토에는 브랜드 홍보와 이미지 메이킹을 위해 들어간다면, 싸이월드에는 실제 상품 판매를 위한 요구가 강하다”고 말했다. B2C 커머스가 아닌 자사 업무 효율 극대화를 위해 메타버스를 찾는 기업들도 늘고
금융당국이 헬스케어 서비스 활성화를 위해 관련 규제를 완화하자 보험업계가 사업확대에 본격적으로 나섰다. 보험업계에서 가장 눈에 띄는 변화는 자회사 설립이다. 금융위원회는 최근 보험사가 건강기능식품, 운동용품 등을 판매하는 쇼핑몰을 자회사를 통해 운영할 수 있도록 허용했다. 이에 KB손해보험과 신한라이프가 선두로 나서 자회사 설립 추진을 공식화했다. KB손해보험은 내달 출범을 목표로 디지털 헬스케어에 특화한 자회사를 설립하겠다고 밝혔다. 신한라이프도 지난해 출시한 헬스케어 플랫폼 '하우핏'을 헬스케어 자회사로 육성하겠다는 계획을 발표했다. 보험업계가 헬스케어 산업에 주목하는 이유는 새로운 성장 동력을 마련하기 위해서다. 실제 고령화 및 인구 감소, 시장 포화 등으로 보험 수요가 하락하는 가운데 헬스케어 시장이 돌파구로 떠오르고 있다. 보험사들이 헬스케어 시장에서 각축전을 벌이는 가운데 의료계는 촉각을 곤두세우고 있다. 보험사가 영역을 확장하면서 의료영역과 연계한 사업을 추진할 수 있어서다. 그동안 의료계는 보험사가 고객 건강을 위해 건강 관련 상담, 교육, 훈련 프로그램 등 변형된 의료행위를 할 수 있는 점을 우려해왔다. 그런데 보험사가 공공의료데이터를 이용할
잘 지냈어요? 반갑습니다. 선재광의 '선루션' 방법을 잘 하고 계십니까? 오늘은 '홈트'를 하면서 맛있게 음식 먹는 방법을 알려 드리도록 하겠습니다 사람은 맛있게 먹는 것이 제일 중요해요. 왜냐하면 맛있게 음식 먹는 것이 천하의 기쁨입니다. 솔로몬 왕도 세상 모든 것 다 가져봤어요. 부귀영화를 다 가져보고 그림 같은 곳에서 살아 봤지만 그러나 음식의 즐거움은 가장 큰 즐거움이라고 이야기할 정도로 음식이 중요하거든요. 맛있게 먹는 것이 중요한데 더 중요한 것은 건강하게 맛있게, 그 다음에 먹은 만큼 운동을 해 주는 것, 무리하게 하는 것이 아니라 걷는 것, 산책 산보는 반드시 하셔야 되고요. 아직도 우리가 마스크 쓰고 걷기 힘들고 사람 많은 곳에 가면 뭔가 힘들지요. 요즘 많이 하는 #홈트 해결방법, 어려운 것이 아닙니다. 첫 번째 걷는 것입니다. 우리가 한 정거장 전철에서 내려서 걷고, 한 정거장 더 가서 걷고 아파트 오르내릴 때 걷고...따로 시간 내는 게 아니라 밥 먹고 걷고 필수죠. 그 다음에 스트레치, 기본적으로 아침에 일어날 때 스트레치, 자기 전에 스트레치.. 근력운동, 가벼운 근력 운동. 집에 있을 때 푸시하는 정도 해주시고요 또 그 다음에 스커
화산 활동 이후 물속에 가라앉은 이집트의 고대도시에서 프톨레마이오스 왕조(BC 305∼BC 30) 시대 군함과 기원전 4세기 것으로 추정되는 장례시설 등이 발견됐다고 현지 언론이 20일(현지시간) 보도했다. 이집트 관광유물부는 프랑스 발굴팀과 함께 바닷속 고대도시 헤라클레이온에서 프톨레마이오스 왕조 시대 것으로 추정되는 군함과 기원전 4세기에 쓰였던 것으로 보이는 그리스식 장례시설을 발견했다고 밝혔다. 이번에 발견된 군함은 길이가 25m에 달하며, 대형 노와 돛대가 달려 있다. 이집트와 프랑스 발굴팀은 초기 연구를 통해 이 군함이 나일 델타 인근 항해에 쓰인 것으로 추정하고 있다. 또 학자들은 기원전 2세기 지진 활동으로 인해 무너진 것으로 추정되는 고대 아문 사원 인근에 접안했다가 가라앉은 것으로 추정하고 있다. 선박과 함께 발견된 장례시설은 고대 이집트 왕국 말기 이곳에 그리스 상인들이 있었다는 것을 입증하는 증거라고 고고학자들은 지적한다. 이집트 관광유물부는 "당시 이 지역을 지배한 그리스인들이 아문 사원 인근에 장례 사원을 지었다"며 "장례사원에서 발굴된 유물들의 상태가 아주 좋다"고 설명했다. 헤라클레이온은 기원전 331년 마케도니아의 알렉산더 대왕
각당재단 교육안내 자원봉사자, 위기청소년상담, 호스피스, 죽음준비교육,애도상담 . . . . . .
보건복지부와 한국보건산업진흥원은 연세대학교와 아일랜드NIBRT가 아일랜드 NIBRT 프로그램의 국내 도입을 위한 멤버십 및 컨설팅 계약을 체결했다고 밝혔다. NIBRT는 아일랜드 정부가 2011년 설립한 국제적 수준의 바이오공정 인력 양성기관으로, 실제 바이오공정과 유사한 규모의 제조품질관리기준(Good Manufacturing Practice, GMP) 교육장에서 구직자, 재직자, 학위 소지자 등 연 4000명을 대상으로 실습 중심의 학위과정 및 기업 수요맞춤형 교육을 수행하고 있다. 이번 계약을 통해 연세대와 아일랜드 NIBRT는 향후 7년간 ▲라이센스 허가 및 공동 브랜딩 ▲교육과정 및 노하우 전수 ▲지적재산권 등에 대한 상호 동의 및 협력 등을 추진할 예정이다. 복지부와 산자부는 국내 바이오산업 인력 부족 문제를 해결하기 위해 2021년~2025년까지 총 600억원을 투입, 현장중심 바이오공정인력 양성방안을 공동으로 마련 중이다. 이를 위해, 작년 10월 공모를 통해 인천시-연세대 컨소시엄을 K-NIBRT 사업단으로 선정하고, 아일랜드 NIBRT 교육 프로그램 도입을 위해 지속적으로 협의를 진행해 왔다. 인천시와 연세대는 NIBRT 계약기간 동안 학위
대한민국 천년희망프로젝트 제9회 대한민국 도전페스티벌 에서 안동삼베마을/예효경 김익한대표 국회보건복지위원회 상임위원장상(賞) 수상 제9회 대한민국도전페스티벌 은 강남구 국기원본관에서 코로나19로 방역수칙을 지키며 진행되었다. ◎일시: 2021년 7월 8일(목) ◎주최.주관: 사단법인도전한국인본부, 코리아헤럴드, 대한민국천년희망프로젝트연합회 ◎후원: 대한노인회, 국기원, 미라클시티월드그룹, 아리랑TV, WK뉴딜국민그룹 ◎협력: 사단법인국민둑서문화진흥회, 재난극복범국민협의회 도전한국인은 일상의 삶속에서 크고작은 도전을 해 나가는 도전인들을 발굴하고 도전정신 확산을 목표로 설립된 NGO법인이다. 10년간 50회 이상의 행사를 해왔고 꿈과 희망을 통해서 지속적인 도전정신으로 행복한 사회를 만들기위해 노력하고있는 단체이다. 국내기록, 세계기록인증, 명인, 명장, 명품희망얼굴, 도전한국인상, 축제등을 인증시상하며 대한민국 민간기관에서 신뢰와 명성을 가지고 사명과 책무를 수행하고있다. 이번 제9회 대한민국 도전페스티벌에서 대한민국 수의1번지 안동삼베마을 후불식상조.장례전문 예효경 김익한 대표는 국회상임원장상중에 보건복지위원회 위원장상(賞)을 수상하였다. 대한민국
있을 때 잘해 ! 건강을 잃으면 그제야 건강의 소중함을 안다 더보기 ☞ #무료 건강정보 신청하기☞ #종합건강검진 #가정용혈압기 #혈압측정기 #정상혈압범위 #고혈압낮추는 방법 #당뇨에좋은음식 #당뇨전조증상 #고지혈증 #고지혈증 # 코로나백신 #고지혈증좋은음식 #선재광박사 #MBN엄지의제왕 #청혈주스 #피해독요법 #피해독으로만성질환치료하기 #건강의핵심깨끗한피 #피해독프로젝트 #만성질환관리 #신장투석비용 #만성질환한방치료 #고혈압낮추는방법 #고혈압수치 #고혈압원인 #혈압재는법 #혈압 #당뇨초기증상 #인슐린 #당뇨전조증상 #혈당정상수치 #당뇨식단표 #당뇨에좋은과일 #당뇨완치 #고지혈증약 #고지혈증수치 #고지혈증상 #피엔(PN)효소 #피엔슬린산 #피엔테라환 #발효쑥차(청혈차) #콩비지차 #매실청국장(청혈장) #영양통곡물세트 #천년초식초 #압착들기름 #척추경혈기 #도자기목찜질기세트 #도자기배찜질기세트
65세 이상 노인 진료비가 전체의 40% 차지, 인구·가격요인 커 "사망 전 의료비, 사망까지의 기간이 노인의료비 증가에 영향" 노인 환자가 사망하기 3개월 전 의료비 지출이 집중되고, 사망 1개월 전 연명의료로 인한 비용은 전체 진료비의 12.5%를 차지하는 것으로 나타났다. 이러한 현상은 최근 건강보험연구원이 발표한 '노인 의료비 중장기 재정전망 및 요인분석 보고서'에 담겼다. 보고서는 2018년 사망자의 자료를 활용해 사망 전 의료비를 분석했다. 그 결과 사망 전 1년간 지출한 연평균 의료비는 같은 연령 생존자의 평균 10배였고, 사망자의 연령이 높아질수록 생존자 대비 사망자의 연평균 의료비 비중은 낮아졌다. 이에 따라 고령화가 심화됨에 따라 건강보험 지출은 꾸준히 확대될 전망이다. 건강보험 적용인구 중 65세 이상 노인의 비중은 13.9%이며, 베이비부머 전체가 노인인구에 진입하는 2030년에는 노인 비중이 25%에 달할 것으로 예측된다. 특히 사망 전 3개월 동안 사망 전 1년 동안 지출하는 의료비의 50% 이상을 사용했다. 또한 사망 1개월 전 연명의료로 인한 비용은 진료비의 12.5%를 차지한다. #만성질환 근본적으로 벗어나기 ☞ 연명의료는 임종
미국의 뇌 연구학자 산자이 굽타의 글에서 늙지 않는 뇌, 즉 치매에 걸리지 아니하고 나이 들어서도 창조적인 역할을 할 수 있는 뇌에 대한 내용을 소개합니다. 첫째는 날마다 1시간 이상 운동하라 입니다. 늙지 않는 뇌, 건강한 정신을 유지하기 위해서는 운동 이외에는 길이 없다고 그는 강조합니다. 둘째는 계속하여 탐구하고 독서하고 발견하려는 노력을 하라는 충고입니다. 이를 위해서는 늙어서도 새로운 언어 공부에 열중하고 신간 서적들을 읽고 자신의 정신세계를 발전시키라고 권합니다. 셋째가 느긋해지라는 권고입니다. 무슨 일에든 조바심을 내지 말고 스트레스를 받지 말고 느긋한 마음가짐으로 여유를 가지라 했습니다. 지당한 말입니다. 우리들 주위에서 나이 들어 조바심을 내고 신경이 날카로워 쉽사리 화를 내는 사람들이 있습니다. 그런 사람들을 보면 측은한 생각이 들곤 합니다. 세상만사를 너그럽게 보고 느긋한 마음으로 대하는 것이 노인에게 주어지는 특권이요, 축복입니다. 그렇게 나이 들어가는 사람들이 치매에 걸리지 아니하고 똑똑한 뇌를 유지하게 됩니다. 넷째는 영양을 골고루 섭취하라고 일러 줍니다. 당연한 말입니다만 사람들은 당연한 줄로 알면서도 그렇게 실천하지는 못합니다.
[세상에 이런 일이] #코로나양성43번, 입원7번, 장례준비5번, 마침내 새삶 "시궁창에 누워서야 별이 눈에 들어온다고 감격" . 43차례의 양성 판정, 7번의 입원, 5번의 장례 준비. 10개월 가까이 지속된 감염으로 죽을 고비도 여러 번 넘긴 영국 노인이 드디어 코로나19 치료를 끝마쳤다. 24일 영국 가디언은 코로나19 최장 감염자 데이브 스미스(72)가 병상을 훌훌 털고 일어나 그간의 투병 이야기를 전했다고 밝혔다. 2019년 백혈병 진단을 받고 화학요법을 진행한 스미스는 2020년 3월 처음으로 코로나19 증상을 겪었다. 오히려 암은 물러갔지만, 감염병이 그를 괴롭히기 시작했다. 그는 “기력이 완전히 떨어졌고 후각도 잃었다”고 설명했다. 이후로 상태는 악화와 호전을 반복했고, 입원과 퇴원도 7번을 되풀이했다. 의료진은 재감염을 의심했지만, 유전자 분석 결과 동일 감염임이 확인됐다. 그 사이 스미스가 죽음의 문턱을 두드린 것도 수차례, 아내는 5번이나 장례식을 준비했다가 취소했다. 살아날 가망이 없다고 느낀 스미스는 차츰 주변을 정리했다. 팔거나 버릴 물건을 분류하고, 가족친지를 불러 모아 작별인사를 나눴다. 그런 그에게 전환점이 찾아온 건 올해 초였
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