최근 시카고 노스웨스턴대 파인버그 의학전문대학원 연구팀이 63~84세를 대상으로 연구한 결과 수면 중 빛에 노출될수록 당뇨병, 비만, 고혈압 발병률이 높았다. 잠자는 동안 몸은 스스로 회복하는데 밝은 곳에서 자면 자율신경이 활성화돼 심박수가 높아지는데, 다음날 혈당을 높일 수 있다. 수면 중 빛이 밝을수록 늦잠을 잘 가능성도 높으므로 늦잠을 자는 사람일수록 생활 사이클이 밀려 심혈관 장애, 대사 장애의 위험이 커진다. 이헌정 고려대 안암병원 정신건강의학과 교수는 "밤에 잘 때 푹 자야 하는데 빛이 있으면 질 좋은 잠을 자기 어렵고 우리 몸의 생체 시계를 뒤로 밀리게 한다"며 "당뇨나 비만 여러 가지 암 특히 여성의 유방암 같은 경우 빛 공해와 연관이 많다"고 설명했다. 또 자기 전 스마트폰 등 인위적인 빛에 노출되면 무기력, 피로감이 증가하고 불면증·수면장애를 유발하는데 강한 빛에 의해 생리적 기능에 문제가 생기면 우울증, 조울증 같은 기분장애가 발생할 가능성도 커지기 마련이다. 수면 중 몸에 영향을 주는 빛에는 TV, 모니터, 스마트폰의 빛은 물론 실내 조명기구, 밤의 가로등 빛까지 포함되고 심지어 물체를 겨우 인식할 정도로 약한 빛도 인체에 나쁜 영향을
일반인 참배 장소인 웨스트민스터홀에서 수병들이 끄는 포차에 실려 장례식이 열리는 웨스트민스터 사원으로 옮겨지는 여왕의 관 [AP 연합뉴스] 일반인 참배 장소인 웨스트민스터홀에서 수병들이 끄는 포차에 실려 장례식이 열리는 웨스트민스터 사원으로 옮겨지는 여왕의 관 [AP 연합뉴스] 세기의 장례식' 장소인 런던 웨스트민스터 사원에 들어서는 여왕의 관. [AFP 연합뉴스 자료사진] 장례식장인 웨스트민스터 사원에 안치된 여왕의 관을 바라보는 찰스 3세 영국 국왕. [AFP 연합뉴스 자료사진] 여왕의 관과 장례식에 참석한 왕족들. [AFP 연합뉴스 자료사진] 엘리자베스 2세 여왕의 장례식이 열린 19일 런던 시내 그린 파크에서 한 여성이 여왕의 초상화가 그려진 깃발을 들고 있다. [타스 연합뉴스 자료사진] 장례식을 마치고 웨스트민스터 사원 밖으로 옮겨지는 여왕의 관. [AFP 연합뉴스 자료사진] 장례식이 끝난 뒤 웨스트민스터 사원을 빠져나가는 여왕의 관. [AP 연합뉴스 자료사진] 장례식을 마치고 포차에 실려 이동 런던 시내 '더 몰' 거리를 지나는 여왕의 장례 행렬 [BBC 중계화면 캡처] 버킹엄궁 앞을 지나는 여왕의 장례 행렬. [BBC 중계화면 캡처] 런던 시내
영국 의회에서 공개한 사진에서 영국의 축구 스타 데이비드 베컴이 지난 16일 영국 런던 웨스트민스터 궁전의 엘리자베스 2세 영국 여왕의 관을 참배하기 위해 대기하고 있다. 베컴은 일반 참배객 자격으로 13시간 이상 대기해 참배를 마쳤다. 런던=AFP 연합뉴스 참배객들이 19일 영국 런던 웨스트민스터 궁전 웨스트민스터 홀에 안치된 엘리자베스 2세 영국 여왕의 관을 참배하고 있다. 런던=EPA AP 연합뉴스
‘균형 식사’란 무슨 뜻일까 . 열량을 너무 많이 섭취하지 않으면서 영양분을 골고루 섭취하는 게 균형 잡힌 식사의 기본이다. 하루에 필요한 평균 열량은 성인의 경우 남성 2500㎉, 여성 2000㎉ 수준이지만, 나이와 건강 상태 등을 충분히 감안해야 한다. 중요한 몇가지만 다시 살펴본다. 1.작은 그릇과 친해지기 다이어트와 건강에는 음식이 중요하지만, 그릇과 접시도 이에 못지 않게중요하다. . 음식을 담은 용기가 너무 크면 과식할 위험도 높아질 수 있다. 배가 썩 고프지 않을 땐 작은 접시에 싱싱한 야채와 과일을 담아 맛있게 먹어보자. 식사를 앞두고 배가 꽤 차 있고 음식이 당긴다면 그릇과 접시 크기에 관심을 가져야 한다. 2.채소·과일 우선 택하기 아침 식사에도 접시의 절반을 우선 야채와 과일로 채우는 게 좋다. 섬유질을 충분히 섭취할 수 있다. 접시에 버터, 치즈를 많이 넣지 않으면 저칼로리 식단이 된다. 3. 통곡물 재료 선택하기 현미, 통밀 등 통곡물로 접시의 마지막 부분을 채운다. ‘100% 통곡물’이나 ‘100% 통밀’ 등 표현이 있는 먹거리가 우선적이다. 통곡물에는 백미나 정제된 밀가루 등보다 더 많은 영양소가 들어 있다. 섬유질이 풍부해 포만감
코로나로 건강 악화… 중1 고혈압은 16%, 비만 고혈당도 급증 “어린이 비만 방치하면 20~30대에 성인병 위험” 코로나 유행 이후 서울 지역 초·중·고등학생의 비만율이 올라갔으며 지난해 기준 초등학교 4학년생 5명 중 1명, 중학교 1학년생 6명 중 1명은 고혈압인 것으로 나타났다. 비대면 수업과 거리 두기 등으로 활동량이 감소하고 식습관이 바뀌면서 청소년 비만율이 높아진 건 앞선 정부 조사 등에서도 나타났는데, 혈압·혈당·콜레스테롤·간수치 등 주요 만성질환 위험 지표도 함께 나빠진 사실이 드러났다. 이번 자료는 서울 시내 초등학교 1·4학년, 중학교 1학년, 고등학교 1학년을 대상으로 표본 조사한 결과다. 작년에는 초등학교 31곳(3939명), 중학교 30곳(2265명), 고등학교 40곳(2786명)이 조사 대상이었다. 소아·청소년 비만은 체질량지수(BMI·체중을 키의 제곱으로 나눈 값)가 성별·연령별 상위 5%에 속하는 경우다. 또 수축기·이완기 혈압이 성별·연령별·신장 대비 상위 5% 이내일 때 소아·청소년 고혈압으로 진단한다. 조사 결과 비만율이 증가했을 뿐 아니라, 당뇨·지방간 등 성인병 위험 신호가 나타난 비율도 현저히 올랐다. 비만 학생만 대
버킹엄궁 앞 취재진과 조문객들 엘리자베스 2세 영국 여왕의 관이 14일(현지시간) 런던 버킹엄궁에서 웨스트민스터홀로 옮겨졌다. 버킹엄궁 앞 취재구역에서 영국과 외국 언론사 소속 기자들이 행사를 기다리고 있다. (런던=연합뉴스) 버킹엄궁을 출발한 여왕의 운구 행렬 [EPA/영국국방부 연합뉴스자료사진. 여왕의 관을 뒤따르는 찰스 3세 영국 국왕 [로이터 연합뉴스 자료사진.
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에미상 6관왕에 오르며 세계의 이목을 집중시킨 넷플릭스 한국 시리즈 '오징어 게임'. 시상식 후 뒤풀이 무대에서도 '오징어 게임' 팀을 향한 환호가 이어졌는데요, 주인공은 단연 배우 오영수(78)였습니다. 미국 작가 미나 해리스는 13일(현지시간) 트위터에 '오영수가 (무대를) 찢었다'(O Yeong-su cutting it UP)는 제목으로 약 40초 분량의 영상을 올렸습니다. 영상 속에는 사람들에 둘러싸인 오씨가 몸 전체를 흔들며 춤을 추는 모습이 담겼습니다. 고령에도 관절을 꺾어가며 완성한 그의 '로봇 춤'에 주위에서는 함성과 박수가 터져 나왔습니다. 해당 영상은 에미상 시상식이 끝난 후 열린 애프터 파티에서 촬영된 것으로 전해집니다. 오씨는 전날 미국 로스앤젤레스 마이크로소프트 극장에서 열린 제74회 에미상 시상식에서 '오징어 게임'으로 남우조연상 후보에 올랐지만 아쉽게도 수상하지 못했는데요, 평소 오씨의 점잖은 모습에 익숙했던 네티즌은 해당 영상에 큰 관심을 보이며 "합성인 줄 알았다", "무대를 찢으셨다" 등의 반응을 내놓고 있습니다. 넷플릭스도 영상을 공식 트위터에 공유하며 "에미상 파티 무대를 찢어버린 '오징어 게임'의 스타 오영수의 영상은 입
이정재 "한국 국민께 감사하려고 한국말로도 수상 소감" '오징어 게임' 제작·출연진 "믿을 수 없는 일이 일어났다" 황동혁 "정의롭지 않다고 느끼는 점을 콘텐츠로 만들 것" 넷플릭스 한국 시리즈 '오징어 게임'이 12일(현지시간) 열린 미국 에미상 시상식에서 뜨거운 관심을 받았다. 비영어권 드라마 최초로 작품상 등 주요 부문 후보에 오른 '오징어 게임'의 황동혁 감독과 배우 이정재, 오영수, 박해수, 정호연은 포토월, 레드카펫 등 가는 곳마다 이목을 끌었다. 연기 인생 59년 만에 해외 시상식에 처음 참석한 오영수는 검은색 턱시도와 나비넥타이를 맸고, 재킷 안에 잔무늬 조끼를 입어 멋스러움을 더했다. 이정재는 연인인 임세령 대상그룹 부회장과 손을 잡고 나란히 포토월에 서서 눈길을 끌었다. 임 부회장은 시상식장에서도 이정재 옆자리를 지켰다. 이정재와 정호연은 팔짱을 끼고 버라이어티 스케치 시리즈상(Outstanding Variety Sketch Series) 시상자로 무대에 올랐다. 두 사람을 맞이하듯 무대 한쪽에는 드라마 속 '무궁화꽃이 피었습니다' 게임의 술래 '영희'가 자리하고 있었다. 이정재와 정호연은 영희를 보자 게임을 하는 듯 잠시 멈춰서는 퍼포먼스
광동제약, 약국전용 건기식 ‘프리미엄 포커싱’ 광동제약(대표 최성원)이 약국전용 맞춤형 건강기능식품 브랜드 ‘프리미엄 포커싱’을 선보였다. 프리미엄 포커싱은 일상에서 필요한 기능성 증진에 중점을 둔 건기식. 검증된 원료 사용과 엄격한 품질관리를 통해 개발됐다고 회사 측은 소개했다. 첫 제품은 ‘프리미엄 눈건강 포커싱’, ‘프리미엄 혈행 포커싱’, ‘프리미엄 면역 포커싱’(사진) 3종. 눈건강 및 혈행개선·면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 제품군으로 구성됐다. 눈건강 포커싱은 스마트폰으로 인해 눈에 피로감을 호소하는 소비자들에게 맞춰졌다. 식품의약품안전처의 개별인정형 원료 차즈기추출물(루테올린 배당체)이 함유됐다. 혈행 포커싱은 혈행개선 기능성 원료인 EPA 및 DHA 함유 유지(오메가3)와 은행잎추출물을 비롯 비타민E, 비타민D, 아연을 포함하고 있다. 이를 통해 혈행개선 및 기억력 개선에 도움을 줄 수 있다고 전했다. 또 면역 포커싱은 상어 간에서 추출한 유지 성분 알콕시글리세롤을 함유해 면역력 증진을 도울 수 있다고 덧붙였다. 광동 측은 “셀프메디케이션 트렌드에 주목해 약국 전용 브랜드를 선보였다. 영양제 전문 상담약사를 배치하고 전용 진열대를 마련해 판
예비 70대 #송골매, 다시 날아 오르다 ! 5060에 신명나는 명절선물/ '처음부터 사랑했네' 70대를 바라보는 두 노장 로커가 새가 되어 다시 날았다. 1980년대 최고의 인기를 누렸던 록 밴드 송골매의 화려한 귀환. 잦은 멤버 교체 끝에 1990년 이후 활동 중단에 들어갔던 전설의 밴드가 32년 만에 다시 무대에 올랐다. 송골매의 창립 멤버이자 리더인 #배철수와 단 3장의 앨범에 참여하면서도 송골매의 전성기를 이끌었던 #구창모가 다시 뭉친 건 무려 38년 만이다. 그룹 송골매의 재결성 콘서트 투어 ‘열망’의 첫 공연이 11일 서울 송파구 올림픽공원 체조경기장에서 열렸다. 송골매를 상징하는 커다란 날개가 양쪽으로 장식된 무대에 등장한 송골매의 배철수와 구창모는 첫 곡으로 불멸의 히트곡 ‘어쩌다 마주친 그대’를 연주하며 공연장의 열기를 끌어올렸다. 구창모의 열창에 배철수는 “송골매를 사랑하는 여러분 다 모이셨나요”라고 외치며 밴드의 9집 수록곡이자 마지막 히트곡 ‘모여라’로 화답했다. 공연 초반은 구창모와 배철수가 대화를 주고받듯 한 곡씩 번갈아 부르는 방식으로 꾸몄다. 구창모는 ‘처음 본 순간’ ‘아가에게’를, 배철수는 ‘한줄기 빛’ ‘처음부터 사랑했네’
3년만의 거리두기 없는 명절, 더도 말고 덜도 말고 오늘만 같아라? 추석인 10일 오후 서울 남산골 한옥마을에서 시민들이 '조선서커스 솟대쟁이패 : 백희' 공연을 보고 있다. 2022.9.10 . . . .
전시 사업은 광범위한 네트워크 구축과 DB축적, 출전사와 관람객 유치 등 그 나름의 전문적인 노하우가 필요한 사업이다. 8년 동안 일본 장례전시회(ENDEX)를 주도해 온 'TSO인터내셔널'이 금년 주최를 끝으로 전시전문 그룹이 아닌 장례산업 그룹으로 양도되었다. 이러한 전개에 대해 TSO인터내셔널 사사키 대표이사는 아래와 같이 그 내용을 발표했다. (출처 : 사사키 대표 페이스북) 사업양도 공지 일전, 대성황리에 개최한 일본 최대의 공양 산업의 전문 전시회인 【엔딩 산업전】사업을, 도쿄증권 프라임 상장기업인 【코세이도 홀딩스】의 그룹 기업에 2022년 9월, 사업 양도 계약을 체결하였으므로 알려드립니다. 전시전문 사업이 일본 최초로 전시회 전문 회사 이외로의 매각이어서 1년 이상에 걸쳐 양사에서 논의를 계속했습니다. 향후엔딩산업전이라는 전시회의 발전과 전시회가 관련된 산업발전에 기여할 수있는 가장 적절한 기업으로 판단하여 키워온 소중한 전시회를 차세대를 위해 기꺼이 양도하기로 하였습니다. 8년 넘게 애지중지 키워온 터라 서운한 마음도 있지만 다음 전개에 대한 기대가 더 큽니다. 앞으로는 엔딩산업전이 더욱 발전하여 공양산업에 기여할 수 있도록 저희 TSO I
96세의 일기로 서거한 엘리자베스 2세 영국 여왕의 장례 절차가 9일(현지시간) 개시됐다. 유니콘 작전(Operation Unicorn)으로 명명된 영국 왕실의 계획에 따라 스코틀랜드에서 런던으로 여왕의 관이 옮겨지며 열흘 간 정해진 장소에서 장례미사와 조문, 거대한 국장 행사까지 치르면 여왕은 영면에 들게 된다. 여왕은 전날 스코틀랜드 밸모럴성에서 서거했다. 영국 왕실은 이미 여왕의 서거 상황을 가정한 구체적 대응 계획을 준비해두고 있었다. 사회적 혼란을 신속히 관리하고 장례를 준비한다는 취지다. 이 계획의 부속 계획인 '유니콘 작전'은 런던이 아닌 장소에서 서거할 경우를 염두에 둔 것으로, 스코틀랜드에서 여왕이 세상을 떠나자 실행에 돌입한 것이다. 통상 서거일인 전날을 첫날로 정하지만 전날 저녁 시간대에 서거 소식이 확인되면서 왕실 측은 이튿날인 이날부터 열흘간의 장례일정을 시작하기로 했다. 이런 일정이 다소 뒤늦게 공표되면서 현지 언론 보도에선 혼선이 나타나기도 했다. 장례 일정의 첫날인 이날 여왕의 관은 그가 여름 휴가를 보냈던 곳이자 생을 마감한 장소인 벨모럴성에 머문다. 둘째 날인 10일은 여왕의 장남이자 왕세자였던 찰스 3세가 공식 군주로 선포되
추석을 앞두고 성균관 의례정립위원회가 5일 서울 프레스센터에서 기자회견을 갖고 ‘차례상 표준안’ 방안을 내놓았다. 성균관 측은 그간 차례상을 차리는 예법처럼 여겨왔던 ‘홍동백서(홍동백서(紅東白西·붉은 과일은 동쪽, 흰 과일은 서쪽에 놓음)’, ‘조율이시(棗栗梨枾·대추, 밤, 배, 곶감)’라는 표현은 문헌에 없다며, 편하게 상에 올리면 된다고 했다. 또, 기름에 튀기거나 지진 음식은 차례상에 꼭 올리지 않아도 된다고 전했다. 명절 때 전을 부치느라 고생할 필요가 없다는 뜻이다. 표준안에 따르면 추석 차례상의 기본 음식은 송편·나물·구이(적)·김치·과일·술 등 6가지다. 여기에 육류·생선·떡을 추가할 수 있다. 최영갑 위원장은 “명절만 되면 ‘명절증후군’과 ‘남녀차별’이라는 용어가 난무했다”며 “추석 차례상 표준안이 경제적 부담은 물론, 남녀·세대 갈등을 해결하는 계기가 됐으면 좋겠다”고 말했다. 성균관 의례정립위원회는 이날 서울 중구 한국프레스센터 기자회견장에서 발표한 회견문에서 "유교는 오랜 세월 동안 우리 국민 속에서 중요한 역할을 해 왔다"고 자평하면서도 "현대화 과정에서 제 역할을 하지 못하고 옛 영화만을 생각하며 선구자 역할을 하지 못했다"고 말했다.
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